Em Tradução livre pela Sampa Sling
Não faz muito tempo que a sabedoria convencional dizia que os
bebês eram praticamente coisas que não pensam ou sentem muita coisa, antes que
pudessem se expressar com palavras - em torno dos dois anos. A idéia de que uma
criança de seis meses de idade, podia sentir medo ou raiva, tristeza e luto,
era absurda. Mas, graças a uma explosão na pesquisa sobre a infância nos últimos
30 anos, nós agora sabemos que bebês e crianças estão seres com sentimentos. À partir dos primeiros meses de vida, bem antes que eles possam usar as palavras
para expressar-se, os bebês têm a capacidade de experimentar picos de alegria,
emoção e euforia. Eles também sentem medo, dor, tristeza, desespero e raiva,
emoções que muitos adultos, compreensivelmente, ainda acham difícil acreditar ou aceitar, que crianças tão pequenas possam experimentar. As pesquisas mostram também que a capacidade das crianças para gerir eficazmente a sua gama de
emoções, algo também conhecido como auto-regulação, é um dos fatores mais
importantes para o sucesso na escola, no trabalho e relacionamentos em longo
prazo.
Assim, um primeiro passo essencial para ajudar a criança a
aprender a lidar com seus sentimentos não é a temer os sentimentos, mas
abraçá-los. Os sentimentos não são certos ou errados, eles apenas são. Tristeza
e alegria, raiva e amor, podem co-existir e são todos parte da coleção de
emoções que as crianças experimentam. Quando você ajuda seu filho a entender
seus sentimentos, ele está melhor equipado para lidar com eles de uma forma
eficaz.
Um grande obstáculo em fazer isto, que eu vejo muitas vezes
no meu trabalho com os pais, é que presume-se que ter
um filho feliz significa que ele precisa estar feliz o tempo todo. (Algo
que eu ainda tenho que ficar me lembrando apesar do fato de que os meus filhos
estão em seus vinte anos!) Lidando com experiências difíceis, dores e tristezas e assim dominando as
dificuldades é que se constrói força e
resiliência, que no final das contas é o que traz um sentimento de
contentamento e bem-estar às crianças.
 |
| Fonte da Imagem |
O que os pais podem fazer?
- Começando nos primeiros meses, estar em sintonia com sons, expressões faciais e gestos do bebê, e responder com sensibilidade, é o que permite que bebês saibam que seus sentimentos são reconhecidos e importantes. Isso pode significar parar um jogo de cócegas com um bebê de quatro meses de idade, quando ele arqueja as costas olha para o lado, sinalizando que ele precisa de uma pausa. Ou levar um bebê de nove meses de idade até a janela para acenar adeus a mamãe quando ele está triste de vê-la sair para o trabalho.
- Dar nome ás emoções ajuda as crianças a lidar com sentimentos. Emoções como raiva, tristeza, frustração e desilusão pode ser avassaladora para crianças pequenas. Dar nomes a esses sentimentos é o primeiro passo no sentido de ajudar as crianças a aprender a identificá-los e comunicá-las que esses sentimentos são normais. Isso pode significar reconhecer a raiva de uma criança de 18 meses de idade, por ter que sair do playground, validar a frustração de uma criança de dois anos de idade vendo sua torre de blocos cair repetidamente ou empatizar com a tristeza de uma criança de três anos de idade, que vê seus avós indo embora depois de uma longa visita.
- Não tema os sentimentos. Os sentimentos não são o problema. É o que fazemos, ou não fazemos com eles que pode ser problemático. Ouça calma e abertamente quando seu filho compartilha sentimentos difíceis. Quando você pergunta sobre esses sentimentos, e reconhece-os, você está enviando a mensagem importante de que os sentimentos são valorizados e importantes. Reconhecer e nomear sentimentos é o primeiro passo para aprender a gerenciá-los de maneiras saudáveis aceitáveis ao longo do tempo.
- Evite minimizar ou tirar a criança dos seus sentimentos. Esta é uma reação natural - nós só queremos fazer os sentimentos ruins ir embora. "Não fique triste. Você verá o João outro dia". Mas sentimentos não desaparecem: eles precisam ser expressados de uma forma ou de outra. Reconhecer os sentimentos fortes de uma criança abre a porta para ajudá-la a aprender a lidar com eles. "Você está triste que o João foi embora. Você adora brincar com ele. Vamos para a janela para falar tchau e fazer um plano para vê-lo novamente em breve"? Quando os sentimentos são minimizados ou ignorados, eles muitas vezes se expressam através de palavras e ações agressivas, ou acabam presos dentro das crianças, o que pode, finalmente, fazer as crianças ansiosas ou deprimidas .
- Ensine ferramentas para lidar com os sentimentos. Se o seu filho de 18 meses de idade está com raiva que acabou a brincadeira, peça para que ele bata o pé no chão o mais forte que ele puder, ou desenhar o quanto ele está irritado com um lápis vermelho. Ajude uma criança de dois anos que está frustrada por não ser capaz acertar a bola na cesta, a debater outras maneiras de resolver o problema. Pegue uma criança de três anos que está com medo de ir a uma nova escola, e a leve para visitar sua sala de aula antes de conhecer os professores e brincar no parquinho, para que o desconhecido se torne familiar.
Reações emocionais de nossos filhos acionam nossas próprias
reações emocionais, que podem levar a uma vontade instintiva de precisa
resgatar ou "consertar" o que está causando a angústia na criança.
Mas é importante que possamos gerir os nossos próprios sentimentos e evitar
essa tentação, pois cria uma oportunidade perdida em ajudar as crianças a
aprender habilidades de enfrentamento das emoções. Em vez disso, veja essas
experiências como momentos de ensino para ajudar o seu filho a aprender a gerir
e nomear as emoções – sejam positivas ou
negativas - que adicionam profundidade e cor ás nossas vidas. Mostre ao seu filho
que, uma vida rica e cheia significa experimentar ambos os altos e baixos. Os
sentimentos não são "bons" ou "ruins" - eles apenas são.
Você é o guia do seu filho em compartilhar as alegrias e lidar com os desafios.
E isso começa no primeiro dia.
